Zdraví ženy výrazně ovlivňuje její životní styl, správná výživa a dostatek pohybu. To, že je žena „nositelkou“ života, klade na její jídelníček specifické požadavky. Vyšší množství živin potřebuje nejen v těhotenství a kojení, ale k potřebám jejího organismu je nutné přihlížet i v celém reprodukčním období. Také obtíže, které některé ženy mají v období přechodu a menopauzy, se nechají ovlivnit jak životním stylem, tak výživou a bylinnou léčbou.